新聞中心
年輕人很健忘是什么原因 這幾招可提高記憶力
- 分類:醫院新聞
- 作者:
- 來源:
- 發布時間:2021-01-29 11:15
- 訪問量:
【概要描述】一些年輕人很健忘,學習的時候總記不住,工作要點也總是忘記,甚至連幫別人傳話時都能忘記內容。年輕人很健忘是什么原因導致的呢?
年輕人很健忘是什么原因 這幾招可提高記憶力
【概要描述】一些年輕人很健忘,學習的時候總記不住,工作要點也總是忘記,甚至連幫別人傳話時都能忘記內容。年輕人很健忘是什么原因導致的呢?
- 分類:醫院新聞
- 作者:
- 來源:
- 發布時間:2021-01-29 11:15
- 訪問量:
1、喜歡蒙頭睡覺
每個人睡覺姿勢不同,有些年輕人,喜歡晚上睡覺的時候,整個人縮進被窩里睡。尤其是冬季天氣冷的時候,更喜歡這樣做。這樣子的睡姿不好,因為這樣睡呼出的二氧化碳就會迷漫在被窩里,呼吸的時候就會重新把污濁的空氣吸入體內,極其容易損傷大腦健康。
2、喜歡胡思亂想
有些年輕人想法特別多,但是想法都不靠譜,總是喜歡想一些亂七八糟的。經常不切實際的亂想,會讓身體陷入緊張、焦慮的狀態,不利于大腦健康。從而會影響記憶力,造成健忘問題。
年輕人很健忘是什么原因 年紀輕輕健忘是怎么回事 怎么提高記憶力
3、睡眠質量差
睡眠質量好,才能有精神,腦子才能轉得快。相反,長期熬夜睡眠不足的話,就會對大腦形成不良刺激,不利于大腦調節疲勞。大腦長期處于疲勞狀態的話,老化速度就會變快。老得越快,記憶力也就越差。
成年人一般要達到7個小時的睡眠,所以說,人們平日里不能熬夜,要養成早睡的好習慣。
4、用腦過少
科學、合理地用腦,有助健腦益壽。如果經常不思考,不用腦的話,大腦功能就會下降,越來越不靈敏。也就是人們常說的,腦子不好用了,這樣子記憶力當然不好,變得非常健忘。
5、經常不吃早餐
很多年輕人喜歡賴床,經常因為睡懶覺而錯過吃早餐。每天起起晚,急急忙忙去上學或者工作,一上午都在饑餓狀態下學習或工作。長期處于饑餓狀態的時候,人體內的血糖水平會低于正常的供給水平。這樣一來,大腦就無法獲得充足的養分。
大腦長時間得不到養分滋養的話,大腦功能就會受損,從而導致影響大腦健康,降低大腦思維功能。
掃二維碼用手機看
大安市中醫院開展“我為群眾辦實事”實踐活動
大安市中醫院慶祝中國共產黨成立100周年文藝匯演

版權所有?2021 大安市中醫院
吉ICP備2022000733號-1 網站建設:中企動力哈爾濱
